ニキビが出来やすい人の注意するべきこと。髪を洗うときにも注意？

ニキビができやすい場所は額や鼻の上などです。
なんでここにニキビができるかというと
分泌物が多いからなのです。

また、背中にもできますが背中のニキビは
なぜでしょう。

それは手が届かないためにきちんと洗えてない可能性があります。
また、髪の毛を洗った時に毛先にすすぎ残しのシャンプーが
残っていることも考えられるようです。
このように髪をきちんと洗えてないと
首や頭皮などもニキビが出来てしまいます。

お風呂に入ったら髪を洗うときに注意しながら洗ってみてください。
また、食生活にも関係があります。
脂っこいものやカロリーの高いものはニキビができやすく、
また、食生活が乱れると胃腸に負担がかかりますので
ストレスの原因にもなります。

こういった悪循環がニキビを出してしまう原因になります。

野菜をしっかりとってビタミンやミネラル、食物繊維を
日頃からたくさん取るように心がけてみてはいかがでしょうか。