認知症予防に良いのは笑うことだそうです。ほとんど笑わない人に比べて笑う人の方が認知症になりにくいということが分かっているようです。 また二つのことを同時にするということもいいようです。例えば運動しながら計算するとか、運動しながら何かを想像す…